OhMyNutriFeita para famílias veganas e vegetarianas
O seu filho vegano recebe B12, ferro e cálcio suficientes?
Deixe de adivinhar. Registe uma refeição em família e o OhMyNutri mostra exatamente o que cada criança, adolescente e adulto recebeu — face a objetivos ajustados à idade, para os nutrientes que mais importam numa alimentação vegetal.
- Grátis para descarregar
- Sem contas nem registos
- Os dados ficam no seu dispositivo
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«Será que estão a receber o suficiente?»
Uma dieta vegana bem planeada é saudável em todas as idades. A parte difícil é o «bem planeada». O OhMyNutri vigia os nutrientes que mais importam, para cada membro da família, todos os dias.
Vitamina B12
Não existe nas plantas — o nutriente nº 1 a vigiar.
Ferro
O ferro vegetal absorve-se menos. Crianças precisam de atenção extra.
Cálcio
Ossos em crescimento precisam dele todos os dias.
Ómega-3
Linhaça, chia e nozes — fácil de esquecer, fácil de corrigir.
Zinco
Crescimento e imunidade: leguminosas, sementes e cereais integrais.
Proteína
Abundante numa dieta vegetal — se souber quem comeu o quê.
Os objetivos ajustam-se automaticamente à idade, dos bebés aos adultos. Informação geral — consulte sempre o pediatra.
Alimente a sua família com confiança
Descarregue o OhMyNutri e configure a sua família em menos de dois minutos. Em português, grátis, e os dados nunca saem do seu telemóvel.
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